Amazenesia.com – Berikut informasi mengenai 3 fakta dibalik buah semangka yang lezat dan menyehatkan.
Semangka, dengan warnanya yang cerah dan rasa segarnya yang khas, adalah buah yang sangat dinantikan saat musim panas tiba. Tetapi, apakah Kamu tahu bahwa semangka juga merupakan paket nutrisi yang menawarkan manfaat kesehatan yang mengagumkan?
Dengan kandungan vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia, semangka dapat mendukung sistem kekebalan, hidrasi, dan pencernaan yang sehat.
Berikut fakta dibalik buah semangka yang lezat dan menyehatkan :
- Kaya Akan Nutrisi dan Vitamin
Semangka, yang terdiri sebagian besar dari air, juga mengandung nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Beberapa nutrisi kunci yang terkandung dalam semangka meliputi:
Vitamin C: Semangka adalah sumber yang baik dari vitamin C, antioksidan kuat yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mendukung sistem kekebalan yang kuat.
Vitamin A: Kandungan beta-karoten dalam semangka dapat diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk kesehatan mata, kulit, dan pertumbuhan sel-sel.
Kalium: Semangka mengandung kalium, mineral yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh, mendukung fungsi otot yang normal, dan menjaga tekanan darah yang sehat.
