Amazenesia.com – Berikut ulasan mengenai 4 buah-buahan yang tidak boleh dikonsumsi saat diet beserta buah penggantinya, dari buah pisang hingga durian.
Pada program diet, pemilihan makanan menjadi faktor penting untuk mencapai tujuan penurunan berat badan. Buah-buahan sering menjadi salah satu pilihan favorit karena mengandung berbagai nutrisi dan serat yang baik untuk kesehatan.
Sudah menjadi rahasia umum bahwa buah menjadi salah satu menu wajib saat diet, selain karena kandungan nutrisi, buah juga dikenal memiliki kandungan kalori yang rendah.
Namun, tidak semua buah cocok untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak saat sedang menjalani diet. Beberapa buah-buahan memiliki kandungan gula yang tinggi walaupun gula dalam buah-buahana tersebut merupakan gula alami namun gula tersebut tetap dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Kadar gula yang tinggi pada beberapa buah-buahan ini akan masuk ke aliran darah yang membuat insulin menyimpannya sebagai glikogen, sehingga ketika kadar gula tersimpan akan membuat tubuh memberi sinyal lapar untuk makan lebih banyak.
