Amazenesia.com – Berikut informasi mengenai 5 makanan yang sebaiknya dihindari selama menstruasi, dari makanan manis hingga makanan berbahan kimia dan pengawet.
Saat menstruasi, sebagian besar wanita mengalami perubahan fisik dan emosional. Hormon tubuh berfluktuasi, menyebabkan berbagai gejala seperti nyeri perut, perubahan mood, dan ketidaknyamanan lainnya.
Meskipun makanan tidak bisa mengatasi semua masalah ini, pemilihan makanan yang tepat selama menstruasi dapat membantu mengurangi beberapa gejala yang tidak menyenangkan. Di sisi lain, ada juga makanan yang sebaiknya dihindari selama masa ini karena dapat memperburuk kondisi.
Artikel ini akan membahas makanan yang sebaiknya dihindari selama menstruasi, serta alasan ilmiah di balik rekomendasi ini.
- Gula dan Makanan Manis
Gula dan makanan manis seperti permen, kue, dan minuman bersoda mengandung tinggi gula sederhana. Konsumsi gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang tiba-tiba, diikuti oleh penurunan drastis.
