Amazenesia.com – Berikut informasi tentang 6 mitos dan fakta jagung dalam diet, dari anggapan jagung adalah karbohidrat buruk hingga tidak memiliki nutrisi
Dalam dunia diet dan nutrisi, seringkali muncul mitos yang mencakup makanan tertentu. Salah satu contohnya adalah jagung, yang seringkali dianggap hanya sebagai sumber karbohidrat yang buruk dalam rencana diet.
Padahal kandungan jagung sangat bermanfaat dalam mendukung program diet. Diantaranya, jagung adalah sumber karbohidrat kompleks yang memberikan energi bertahap dan tahan lama bagi tubuh. Ini penting dalam menjaga keseimbangan energi dan mendukung aktivitas sehari-hari.
Tidak hanya itu, jagung juga mengandung serat makanan yang dapat membantu meningkatkan pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengurangi risiko sembelit. Serat juga berperan dalam menjaga rasa kenyang lebih lama serta membantu mengontrol nafsu makan. Hal ini sangat bermanfaat untuk mendukung program dietmu.
Mengenali perbedaan antara mitos dan fakta mengenai jagung adalah langkah penting dalam pengambilan keputusan nutrisi yang bijak dalam memulai program dietmu.
